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YOGA POSTURA A POSTURA

Desde 2008

RECOMENDACIONES:

 

Ropa:
 
La vestimenta ha de ser cómoda y de materiales flexibles. Leggins, pantalón deportivo o corto (es recomendable que no sea demasiado largo para no pisarlo). Una camiseta, del tipo que sea, la que más te guste, pero recuerda a la hora de elergirla que en las posturas invertidas puede bajarse. Para las mujeres es mejor llevar tops deportivos en lugar de sujetadores, sin enganches que se claven en la espalda. 

El yoga se practica descalzo y estarás más cómodo sin calcetines pero puedes traer un par para la relajación final. También es recomendable una sudadera ya que en la relajación te bajará la temperatura corporal y puedes tener frío.


También puedes traer una toalla para secarte el sudor de la cara y de las manos. 


Material:


En el centro tenemos esterillas que puedes utilizar, aunque es muy recomendable tener la tuya propia. Si no quieres ir y venir con ella, te dejamos espacio para que la dejes pero recuerda poner tu nombre para identificarla. Lávala en la lavadora y en agua fría antes del primer uso para que no resbale.


Las mantas, bloques, cinturones y demás material está disponible para que lo utilices siempre que te haga falta. Cuando termines déjalo ordenado de nuevo para el siguiente alumno que lo necesite.

Al llegar deja los zapatos en la entrada o en el vestidor. Nunca entres en la sala con calzado de calle.

Antes de la clase:

Intenta no comer nada fuerte dos horas antes de la clase. Es preferible beber agua durante el día y después de la práctica, pero durante la clase debes evitarlo.

Dúchate antes de las clases y utiliza ropa limpia.

Constancia: 

La constancia es fundamental para disfrutar de los beneficios del yoga. Sé paciente con tu cuerpo y procura no faltar a las clases.

 

... y sobre todo, disfruta de tu práctica y sé muy feliz haciendo Yoga.

 

 

 

 LUNES  MARTES  MIÉRCOLES  JUEVES  VIERNES
      11:00     11:00  
 14:30        14:30    
          17:00
   

   

   
      18:30     18:30  
 19:00        19:00    
     20:00     20:00  
 20:30        20:30    

 

 

 

 

 

 

1 clase a la semana 50€ al mes
2 clases a la semana 65€ al mes
3 clases a la semana  75€ al mes
Bono clases ilimitadas 80€ al mes
Clase suelta/alumnos de paso 15€
Clase de prueba 10€
Yoga niños 40€ al mes
   

 






Puedes utilizar tu mensualidad como un bono y distribuir tus clases como quieras durante el mes, ¡libertad total!. Aunque te recomendamos elegir días y horarios fijos para que te sea más fácil ser constante. Gestiona y reserva tus clases aquí 

La mensualidad va del 1 al 31 del mes, pero puedes comenzar el día que quieras. En el caso de que en el momento que empieces vayas a asistir a menos de 4 clases se te aplicará la parte proporcional, si son más nos adaptaremos al bono correspondiente. Si vienes a una sola clase se cobrará como suelta.

Una vez terminado el mes las clases no se podrán recuperar.

Las clases de las 14:30 duran una hora exacta por si tienes que regresar al trabajo. El resto de clases tienen una duración de una hora/hora y cuarto aproximadamente.

Los festivos no hay clase.

Los alumnos que estén desempleados podrán pagar el 50% de la mensualidad presentando la cartilla del paro cada mes. Sólo válido para las clases de las 11:00, de las 14:30 y los viernes. Plazas limitadas, si un mes vas a faltar y no nos lo notificas, tu plaza quedará libre. No válido para clase suelta. NO HAY PLAZAS DISPONIBLES ACTUALMENTE, escríbenos si quieres que te pongamos en lista de espera.

Los estudiantes menores de 25 años tienen un 50% de descuento en la mensualidad. Es necesario el DNI y carnet de estudiante. Plazas limitadas, si un mes vas a faltar y no nos lo notificas, tu plaza quedará libre. No válido para clase suelta. NO HAY PLAZAS DISPONIBLES ACTUALMENTE, escríbenos si quieres que te pongamos en lista de espera.

Si el día que se hace la clase de prueba decides apuntarte ésta no se cobrará.

Los alumnos del centro pueden traer a una persona al mes para hacer una clase de prueba gratuita.

No cobramos matrícula.

Tenemos grupos en formación, si te interesa otro horario háznoslo saber.

Los alumnos de paso no residentes en Madrid, deberán pagar la clase suelta, no la de prueba.

Debes pagar el primer día de clase en efectivo o con tarjeta. 

El 21% de IVA está incluido en el precio.